许多老年人身体出现不适后，往往认为可以“忍一忍、看一看、等一等”。医生提醒：夏季是中风高发期，出现以下症状千万别拖！
三种症状或是中风先兆
在夏天，老年人活动后很容易出现一过性头晕、眼前发黑、肢体无力等症状，常被误认为是天热出汗过多导致的，休息一会儿就没事了。殊不知，这些症状可能是中风先兆，即短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”。
“小中风”发作时间短暂，且可以自行有效缓解缓解，但这并非“有惊无险”，而是未来发生中风的极为重要的预警信号。
夏季预防，做好七件事
1. 及时补充水分：少量多次饮温水，每天饮水2升左右（包括饮食摄入的水分），出汗多者应及时、适量增加饮水量。
2. 空调温度不要过低：室内温度应保持在26℃左右，不骤冷骤热，避免频繁进出房间引起血管功能障碍。
3. 合理膳食：夏季以清补为主，兼顾祛湿，适量进食“苦”与“酸”味食物，苦能清心，酸能生津敛汗。
4. 保证睡眠：遵循“夜卧早起”的原则，睡好“子午觉”，中午小憩半小时，能养心安神。
5. 合理运动：适度活动、微汗即可，可选择瑜伽、八段锦、太极拳等温和运动，避免大汗淋漓。
6. 调节情志：夏季调养情志的关键是“使志无怒”，避免情绪波动过大，导致血压骤变。
7. 定期检测：患有高血压、糖尿病等疾病的老年人，一旦出现“小中风”症状应及时就医。
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