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一夏无病三分虚中医专家教你夏季补气血清补之道

中医专家分享夏季补气血清补之道，介绍西洋参、山药、麦冬等清补药材及一疏二排三养四补的顺序。

2026-06-19
夏至过后紫外线激增专家科普科学防晒与晒伤修复正确方式

专家科普夏季科学防晒三字诀“躲遮涂”，以及晒伤后“冷护医”三步处理方式。

2026-06-19
夏季湿热皮肤病高发中医专家带来内调外治良方

夏季湿疹、痤疮、带状疱疹等皮肤病高发，中医专家从诊疗技术、居家护理、情志调理等方面详解中医药防治知识，教你“内调外治”应对皮肤问题

2026-06-18
便利店爆火的中式养生水真的健康吗？营养师教你这样选

便利店爆火的“中式养生水”真的更健康吗？营养师提醒：中式养生水本质仍是饮料，可以偶尔作为水替，但不建议有效缓解代替日常饮水

2026-06-18
夏季养生重在祛湿防暑、养心健脾实用攻略请收好

夏季养生重在祛湿防暑、养心健脾，从饮食清热、起居防暑、运动调理、情志养生四大方面介绍实用养生攻略

2026-06-17
夏天老人养生记住3吃3不做安稳过三伏

中老年夏季养生记住3吃3不做：多吃瓜类、杂粮、酸味果蔬；不贪凉、不早起晨练、不熬夜，安稳过夏

2026-06-17
别再折腾了！2026年养生风向大变，这10个新趋势才是真健康

2026年养生告别盲目跟风，精准、科技、情绪、日常成关键词，十大新趋势指引健康生活

2026-06-16
港浸大发现中药提取物可抑制埃博拉、禽流感等多种病毒

香港浸会大学从爵床属中药植物中提取出抗病毒活性成分，可抑制埃博拉、禽流感等多种病毒，为中药抗病毒研究提供新思路

2026-06-16
科学运动防跌倒：守护老年人健康

第二届全国老年人跌倒预防宣传周教你科学运动，通过有氧运动、力量训练、平衡训练等增强腿部力量，降低跌倒风险。

2026-06-15
晚饭“优质节点”：17点前吃有效缓解身代谢变好

国际研究发现晚饭“优质节点”是17点前，限时进食可改善体重、血糖、血脂等代谢指标，降低心脑血管疾病风险。

2026-06-15
2026年辅酶Q10主流产品实测：合规高纯度产品选购指南

结合2026全球辅酶Q10市场白皮书及SGS第三方检测数据，为消费者提供科学严谨的辅酶Q10选购指南，规避市场乱象。

2026-06-14
不用饿肚子！《柳叶刀》研究：这样轻断食12周，肝脏脂肪下降30%

《柳叶刀》较新研究证实：坚持轻断食12周，肝脏脂肪可下降30%，为脂肪肝人群带来新的干预方向和希望。

2026-06-14
八段锦、龟形功、养生茶果……中医养生培训班让治未病走进生活

成都中医药学会举办2026年中医养生推广培训班，八段锦、龟形功、养生茶果等中医治未病理念走进大众生活。

2026-06-13
国家喊你减肥，更喊你存肌肉！过了30岁这个习惯要趁早养成

国家喊你减肥，更喊你存肌肉！2026年卫健委发布《成人肌少症食养指南》，教你识别肌肉流失信号和4个存肌黄金法则。

2026-06-13
日本人不爱运动却较长寿，秘密藏在饮食里！三个原因值得学习

日本连续二十多年位居全球长寿榜首，国民不爱运动却较健康。医生揭示：三个饮食习惯是日本人长寿的关键，值得学习

2026-06-12
夏季老年人出现这些症状千万别拖，可能是中风前兆！

医生提醒：夏季老年人出现头晕、眼前发黑、肢体无力等症状可能是中风先兆，千万别拖！七个预防要点需牢记

2026-06-12
夏季湿气重中医教你三个动作健脾燃脂

河南省中医院主任教你三个动作健脾祛湿，附带三豆饮日常调理方，助你轻松度夏

2026-06-11
非遗传承守匠心，冬病夏治护安康！上海市当先人民医院举行非遗养生宣传活动

上海市当先人民医院开展冬病夏治非遗养生宣传，张氏内科380年传承，为市民定制夏日调理方案

2026-06-11
2026年女性养生必知：避开这三个常见认知误区

女性养生三大常见误区：排毒不等于清肠断食、出汗多不等于效果好、妇科检查正常不等于身体健康。

2026-06-10
藏在《黄帝内经》里的千年饮食智慧：真正的养生，不过好好吃饭

《黄帝内经》饮食养生智慧：五谷为养、顺应四时、食饮有节。真正的养生，不过好好吃饭。

2026-06-10

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